웨이트트레이닝을 매일 조금씩 하고 있습니다.

나이가 들어가면 반드시 해야한다고 해서 조금씩 하고 있습니다.

조금씩만 하는 이유는 '오버 트레이닝'이 되어

도리어 건강의 부작용을 겪게 될까하여 그렇습니다.

근육도 휴식을 취해야만 오히려 더 튼튼해지고 더 크고 강해진다고 합니다.

제 자신은 천천히 살고 있다고 생각합니다.

더욱 열심히 살아가는 많은 분들을 보면 그들에 비하여 여전히 모자르다는 생각이 많기에

저를 재촉하는 것이고 하루하루 성실하게 사는 것 뿐인데

주면의 많은 분들이 저를 바라보며

"일 중독, 쉼 없이 앞으로만 간다..." 라는 표현을 자주 듣게 됩니다.

저보다 치열하게 살아가는 사람들이 나의 기준이 되어서 그런지,

내 삶은 여전히 느리고 열정적이지 못하다고 생각하여 살고 있습니다.

그러나 아마도 주변에서는 그렇게 보지 않고 '오버 트레이닝' 하는 것으로 보이나 봅니다.

아무것도 하지 않고 가만히 있는 것에 대한 남모를 두려움으로 멈춤없이 하려고 하는 듯 합니다.

두려움이 저 자신을 재촉하고 쉼 없이 달리게 하는 것 같습니다.

여유로움과 휴식의 필요성을 느낍니다.

쉼이 필요한 어떤 계기가 있기때문이 아니라,

오버 트레이닝 상태로부터 잠시 물러나 돌아보는 시간과 공간에 잠시 두는 것도 좋겠다는 생각을 자주 하고 있습니다.

그러면 도리어 내면이 건강해지고 좋아지지 않을까 생각 합니다.

코로나19로 인한 환경의 변화 속에 왠지 쫓기는 느낌이 우리 모두에게 있는 듯 합니다.

어차피 보내야하는 시간이라면 내가 머물고 있는

'공산의 시간'을 유용하게 사용하면 어떨까 합니다.

삶과 정신 그리고 마음의 웨이트 트레이닝을 일삼고 있는 우리에게

'오버 트레이닝의 경고'를 자신에게 적용하면 어떨까요.

자기를 돌아보는 시간, 성찰의 시간, 반추의 시간, 여지의 기간, 공간의 시간속으로 여행을 하는 여백을 만들어 보면 합니다.

- 글쓴이 : 목회컨설팅연구소 김성진소장 -

"새벽 오히려 미명에 예수께서 일어나 나가 한적한 곳으로 가사 거기서 기도하시더니" 마가복음 1:35