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나름 자아를 성찰하고 내적요인을 구술하면서도,
스스로 작은 실수를 용납하지 못하는 “완벽주의자”로 살아왔음을
오늘 아침 대면합니다.
그러다보니 피곤함이 떠나지 않고 인격의 진전이 없었습니다.
극단적인 흑백논리로 저와 세상을 보게 되기 때문이었습니다.
그러해도, 체득으로 제 영혼에 자리한 것이 하나 있습니다.
영혼의 소생
차가운 머리
따뜻한 가슴으로 살아야 하는 것을
체득하고 얻게 된 것입니다.
“메타인지(Metacognition)”입니다.
심리학에서 사용하는 용어입니다.
우리의 부정적 사고와 역기능적인 사고는 사물을 삐뚤게 바라보게 하고,
자기만의 판단과 인식으로 삶을 좌지우지 하곤합니다.
이때 “잠시 멈춤”으로 사물을 객관적인 눈으로 바라보는 현상이 바로 메타인지 입니다.
자기객관화의 단초입니다.
그로부터 유연성이 생기기도 하며 자책을 멈추게 되기도 하고
차가운 머리에서 가슴의 사랑으로 이동되기도 합니다.
‘생각 일시 멈춤’이 아니라 ‘객관적인 시각전환’ 이 매우 중요합니다.
무서운 오판과 자기질책에서 벗어나게 합니다.
문제 발생의 원인을 타인에게 돌리는 파국적 사고, 혐오성 사고에서 벗어나게 합니다. 메타인지가 가능한 시간과 시야가 필요합니다.
그런데 문제는 홀로 ‘메타인지’를 하기 쉽지 않다는 것입니다.
메타인지를 할 수 있을 정도면 애당초 문제가 되지 않을 수 있겠지요.
그래서 ‘인생코치’, ’인생동역자’, ’동행자’가 있어야 하는 것입니다.
고든 맥도날드(Gordon Macdonald)의 책 [인생의 궤도를 수정할 때]에서
옳은 길을 걷기 위한 인생에는 3부류의 사람이 있어야만 한다고 했습니다.
‘영적멘토/동역자/영적멘티’ 입니다.
인생이 받는 축복 중 가장 존귀한 축복일 것입니다.
‘메타인지’에 노출되도록 권면해줄 인생코칭와 친구가 있다면
또한 그런 필요를 깨닫게 해줄 대상이 있는 사람이라면
우리인생 걸음이 한결 가벼워질 것 같습니다.
누군가에게 우린 이런 사람이 되면 하는 맘을 갖고 이 아침 시대창문을 열어 봅니다.
- 글쓴이 : 목회컨설팅연구소 김성진소장 -
“믿음의 주요 또 온전케 하시는 이인 예수를 바라보자 저는
그 앞에 있는 즐거움을 위하여 십자가를 참으사 부끄러움을
개의치 아니하시더니 하나님 보좌 우편에 앉으셨느니라” 히브리서 12:2 |
